Oly Bootcamp

15889_10152571991546782_1735442147093074804_n

Då står det äntligen klart! Vår SM mästare i tyngdlyftning kommer till boxen
Begränsat antal platser så först till kvarn. Om 1v släpper jag eventuella platser utanför boxen. Missa inte detta gänget!
Program
Snatch 08:00-12:00
Positioning & athlete variation
Flow
1st pull
2nd pull
3rd pull
Common mistakes and error correction
Drills and Supplementary exercises
Lunch 12:00-13:00
Clean & Jerk 13:00-17:00
Clean
Positioning & athlete variation
Flow
1st pull
2nd pull
3rd pull
Common mistakes and error correction
Drills and Supplementary exercises
Pause
Jerk
Positioning – Rack & Footwork
Barbell movement
Common mistakes and error correction
Drills and Supplementary