Baskurs

Vi erbjuder en baskurs på sex tillfällen under en tvåveckorsperiod innan du blir medlem hos oss. Kursen är till för att förbereda dig inom de vanligaste lyften och rörelserna inom CrossFit. Vi går igenom respektive lyfts skalning, hur vi tränar kroppens energisystem från kort och explosivt till längre och mer repetitivt samt varför man delar upp det i en viss ordning. Vi berättar även om vår syn på en balanserad hälsa.

Bokningsinfo

Pris: 550:–
Betala: Swisha 123 667 36 36
Avgiften är bindande och återbetalas bara vid uppvisande av läkarintyg.
Antal tillfällen: 6 st tillfällen. Varje tillfälle är 1 timme.
Antal platser: 12 st
Anmälan: anna@crossfitlerum.com

Glöm inte att ta med träningskläder och vattenflaska. Vi ses!

Tillfällen 2018

Baskurs 1: Genomförd!

Baskurs 2: Genomförd!

Baskurs 3: Årets sista baskurs!
Måndag 12/11 kl 18.10
Tisdag 13/11 kl 18.10
Lördag 17/11 k 12.00
Måndag 19/11 kl 18.10
Tisdag 20/11 kl 18.10
Lördag 24/11 kl 12.00